جمال وأناقةرأي مستخدمي الإنترنت

رأي مستخدمي الإنترنت في سر جون جي هيون للحفاظ على رشاقتها وقوامها الممشوق

لقراءة الخبر، تفقدوا هذه المقالة: الممثلة جون جي هيون كشفت عن سر رشاقتها الدائمة وقوامها الممشوق.

عنوان المقالة: السر وراء جسد جون جي هيون الجميل… “أنا أمارس التمارين الرياضية وكأنها تنفس بالنسبة لي”.
المصدر: Naver

  1. [+222, -7] المشاهير يمارسون الحميات الغذائية لكسب المال، أما بقيتنا فننفق المال من أجل ممارسة الحميات الغذائية.
  2. [+218, -54] يجب عليكم أن تكونوا في غاية الثراء لتتمكنوا من بدء صباحاتكم بتمارين الكارديو…
  3. [+114, -10] “أنت لن تحقق نتائج إيجابية إلا إن فعلت كل شيء وكأن حياتك تعتمد عليها، وإلا إن كنت صادقا مع نفسك”. هذا اقتباس ملهم. أنا أرتبط حقا بتلك الجزئية التي تؤكد بضرورة أن يكون الشخص صادق مع نفسه حتى يحقق نتائج إيجابية
  4. [+98, -5] هي حققت بالفعل وحافظت على الكثير لذا لا بد وأنه من السهل جدا عليها أن تكون صارمة بهذا الشكل لتحافظ على نفسها، يا له من أمر مذهل
  5. [+55, -3] هناك دائما سبب منطقي وراء نجاح الناس
  6. [+12, -2] الناس يتحدثون باستمرار عن المال لكن بإمكانكم أن تعملوا من دون أن تنفقوا أي مال… الأمر كله متعلق بمدى عزيمتكم.
  7. [+9, -1] بالنسبة لمشهورة، الاهتمام بنفسك بهذا الشكل هو جزء من الوظيفة. بدلا من محاولة التقليل من الجهد الذي تبذله بقولكم أنها تملك الوقت والمال لفعل ذلك، قوموا بالإشادة عليها. هناك العديد من الناس الذين يملكون الوقت والمال لكنهم لا يهتمون بأنفسهم. أي شخص يملك عضوية في النادي سيعرف كم هو متعب إحساس الجوع المستمر.
  8. [+8, -0] اتباع المشاهير للحميات الغذائية واهتمامهم بصورتهم مشابه تماما لقيام الطلاب بالدراسة لتحسين درجاتهم. إنه أمر صعب مثل تعلم موظف للغات وأشياء جديدة بشكل مستمر حتى يبقى مهما في مجال عمله.

المصدر: netizenbuzz

الوسوم

52 تعليقات

  1. [+9, -1] بالنسبة لمشهورة، الاهتمام بنفسك بهذا الشكل هو جزء من الوظيفة. بدلا من محاولة التقليل من الجهد الذي تبذله بقولكم أنها تملك الوقت والمال لفعل ذلك، قوموا بالإشادة عليها. هناك العديد من الناس الذين يملكون الوقت والمال لكنهم لا يهتمون بأنفسهم. أي شخص يملك عضوية في النادي سيعرف كم هو متعب إحساس الجوع المستمر.

  2. [+222, -7] المشاهير يمارسون الحميات الغذائية لكسب المال، أما بقيتنا فننفق المال من أجل ممارسة الحميات الغذائية.

    خير الكلام ما قل و دل

    الحمية يلزمها فلوووووس مهما اصرينا انو لا و احنا من العالم الثالث و خاصة كعرب اكلنما مبني على الكارب و سمن فكحكومة قاعدوزين يوفرولنا هذه المنتوجات الكارب يعني اروز و خبز و دقيق باسعار قليلة في حين انو الاصح الخضر و البروتين و غيرو هوما الاهم و هذول للاسف اسعارهم غالية والتنويع غالي و هذا اللي يحتاجو جسمنا التنويع مع الرياضة والتفرغ بس هذا ما يمنع انو نعيش باقل ما يمكن من الاضرار يعني حط فيديو بالبيت و اتحرك معو قلل كارب قلل شكريات كثر سلطات بالموجود نعيش على الاقل بصحة

    1. الفواكه والخضار سعره غالي بسبب ان ما عندنا محاصيل زراعية كافية بالنسبة كشعوب عربية اكثر اراضينا صحراوية مقارنة بعدد السكان الهائل تبارك الله فأكثر هالمحاصيل معتمدين فيها عالاستيراد … حتى التقنية الحديثة اللي بدئوا فيها اللي بامكان وضع بيئة زراعية في أرض صحراوية بمعنى مزارع صناعية تحتاج وقت طويل لحتى يتم نشرها وتغطي النقص … لكن فيه طرق تخلي الشخص يحافظ على جسمه جميل بدون معاناة خصوصا انه صار بالامكان متابعة تمارين معقولة وتغيير نظام الاكل لاكل صحي بالمتوفر بالمجان من خلال فيديوهات اليوتيوب تغييرات بسيطة فقط تحول الاكل من غير صحي لصحي وتمارين يقدر يعملها كل اللي يتابعها … طبعا البيلاتيس للاغنياء لكن اتكلم عن نوع التمارين اللي الكل يقدر يعملها من غير تكاليف اضافية …

  3. 55, -3] هناك دائما سبب منطقي وراء نجاح الناس
    لانهم يتعبون و يشتهدون و لايتسلمون و لا يفقدون الامل و لديهم الصرر الل النجاح

  4. جسمها نحيف كثير و مو حلو و كما قال اخد التعليقات هم يمارسون الحمية من اجل المال اما نحن نخسر المال من اجل الحمية

  5. كل ممثلات كوريا تقريبا اجسادهن متشابهة بس جسدها بغاية النحف وللصراحة ما بحب اجسام الكوريات ، التمارين الرياضية افضل شي ممكن يقوم فيه اي حدا للحفاظ على صحة جسمو بس بعض الرياضات مكلفة و طبعا مو كل الناس رح تحسن تمارس كل انواع الرياضة متلها

  6. لا تحتاج للمال لتمارس الرياضة يوميا ولا تحتاج للحمية لاجل الرشاقة الرياضة تكفي لكن ادمان الرياضة قد يسبب مشاكل للجلد او يفقد الشهية يجب ممارستها بانتظام

    1. كلام فاضي ما تقدري تنحفي بدون اكل صحي ومتوازن، الرياضه لوحدها أبدا ما تسوى شي، تاكلي وتخبصي وتحرقي!! طيب وبعدين كيف تحصلي على الجسم اللي تبغيه؟؟
      حتى الصيام المتقطع ما يجيب الا بالبروتين يعني لو افطرتي بعد الصيام اي شي خفيف لمجرد الكسر وخلاص ما يجيب مفعول وما يحرق الجسم، وحتى الرياضه محتاجة ارشاد ياما بنات جاتهم إصابات من ورا الرياضه العشوائيه، رجاءا اتركوا عنكم هالكلام اللي ما يودي ولا يجيب.

      1. انا اتحدث.عن نفسي اكتفي بممارسة الرياضة ولا اجد مشكلة في ذلك القصة متعلقة بالنفسية قبل كل شي لان الهرمونات متعلقة بالجانب النفسي

        1. **ملاحظة هامشية 🙂 :في سعرات حرارية اساسية ياخذها الجسم إجباري عشان الوظائف الأساسية فيه .
          أما بالنسبه لكلامك هذا لو حد يبغى جسمه يبقى زي ما هو ولا يسمن ممكن..
          ولكن الاصح ياكل قد الإحتياج ويتحرك مو عشان النحافه ولكن عشان الصحه ايضا، ولنفترض انه حرق خلاص الجسم محتاج رياضة عشان يشد وما يترهل وهنا ندخل في أنواع الرياضه واللي بأثقال واللي لأ والاماكن اللي تركز عليها.

        2. اكيد لازم يكون الاكل صحي عشان يساعد الجسم على الحرق ورياضة مع بعض.
          ياكل قد الاحتياج ويلعب مقاومة اذا كان يريد يحافظ على وزنه اما يلي يريد ينحف ياكل اقل من الاحتياج بشوي

      2. هذي حقيقه تقدري بالرياضه تنحفي لانك بتحرقي جميع السعرات حتى لو عاليه
        ممكن بالبدايه لازم حميه عشان توصلي للوزن المثالي وبعدين كلي الي نفسك فيه لكن لازم تحرقي كل الي اكلتيه انا كذا اكل الي ابغا شكولاته ،ايس كريم
        وبنفس الوقت اعمل رياضه مكثفه ولا زاد وزني ربع كيلو

        1. لو بآكل اللي نفسي فيه وبعدها رياضه مكثفه حرفيا هذا عقاب،الفكرة هنا الأكل الصحي المتوازن ثممم الرياضة السليمة حركات التعذيب بالرياضه والعقاب مؤذية نفسيا وجسديا.
          اتوقع انك في العشرينات فجسمك عنده مرونه والحرق عنده تمام والحمدلله، ولكن الممثله ٣٩، بمجرد انك تدخل الثلاثين يفقد الجسم قدرته على الحرق سنويا بمعدل٥٠ سعرة حرارية!! وفي الأربعين ٥٠٠ سعرة!! كمية الاستثمار مو هينه في جسدها ولكن اكيد تستحق – طبعا لو كانت صحية-.

        2. صح لازم اكل متوزان وصحي لكن ليش نحرم نفسنا من الاشياء الي نحبها
          الرياضه الكثيفه مو عقاب بالعكس فوائدها للجسم وللعقل كثيره
          بالاضافه عندك معلومات ماشاء الله شكلك اخصائيه تغذيه او تحبي تقرائي عنها مثلي

  7. +218, -54] يجب عليكم أن تكونوا في غاية الثراء لتتمكنوا من بدء صباحاتكم بتمارين الكارديو

    انا افعل ذلك مجانا تنقصنا فقط الارادة 😁

  8. الشعب الكوري اكثر شعب حقودي اذكركم بس ان سبب كرهم الوحيد لسومي انها عندها البطاقة السودا وهي لسا 19 سنة

      1. هي بطاقة صرف لا محدودة تنعطئ للاشخاص اللي مررررررة اغنياء يعني جين عنده وحدة

  9. [+12, -2] الناس يتحدثون باستمرار عن المال لكن بإمكانكم أن تعملوا من دون أن تنفقوا أي مال… الأمر كله متعلق بمدى عزيمتكم

  10. من الممثلات إلي كل ما كبرت صارت أجمل شفت كم فلم لها لما كانت بالعشرينات و حقا ما كانت جميلة و رشيقة بذي الدرجة ….. هذا يدل على أن المال له دور في الحفظ على الرشاقة و الجمال لأنه واضح أنها اشتغلت على نفسها و هذا أكيد يلزمله المال

    1. وجهها وبشرتها واضحة النضارة من العيادات … لكن موضوع التمارين أنتي عارفة ان الاغنياء غالبا مهووسين بالكمال فيبالغوا بدفع المبالغ لكن فيه طرق تمارين تخلي الجسم مشدود موجودة باليوتيوب لكن صراحة تحتاج عزيمة قوية لو شخص ما عنده عزيمة ما رح يكمل بالحالتين بفلوس او من غير فلوس … وفيه ناس تفضل تدفع فلوس عشان لو فكرت تتكاسل تتذكر انها دفعت المال وتضغط على نفسها

    2. وجهها وبشرتها واضحة النضارة من العيادات … لكن موضوع التمارين أنتي عارفة ان الاغنياء غالبا مهووسين بالكمال فيبالغوا بدفع المبالغ لكن فيه طرق تمارين تخلي الجسم مشدود موجودة باليوتيوب لكن صراحة تحتاج عزيمة قوية لو شخص ما عنده عزيمة ما رح يكمل بالحالتين بفلوس او من غير فلوس … وفيه ناس تفضل تدفع فلوس عشان لو فكرت تتكاسل تتذكر انها دفعت المال وتضغط على نفسها

      1. صحيح حتى هي قالت أنها نمارس البيلاتس ثلاث مرات بالأسبوع … البيلاتس هي رياضة الأغنياء

  11. الرياضة مفيدة و بتساعد في تقوية الذاكرة. لكن حكاية انها بتفضل صايمة طول النهار دا حوار مش صحي لأن الفطار من أهم الوجبات. انا بعمل skip لوجبة العشاء في أغلب الأوقات .لكن الفطار و الغدا مستحيل من غير اكل الصبح مخي بيبقى واقف و خاصتا اني مدمنة قهوة و القهوة بتجوعني 🤣

  12. صح كل شيء يتعلق بالعزيمه لكن خلونا لا ننكر ان عيش حياة صحيه صار يحتاج فلوس، غير ان اكل الدايت غالي، عشان تسوي دايت اصلا تحتاجي وقت فراغ لان اذا مشغوله جدا و وظيفتك صعبه رح تحتاجي طاقة و الطاقه ما تجي إلا من الاكل، مع ذلك المحافظه على جسد صحي شيء مهم الكل مفرض يسعى له على قدر استطاعته

    1. صحيح إحنا عندنا حتى تكوني عضوة في نادي رياضي يلزملك دفع مبلغ مسبقا كل شهر و المبلغ مو بسيط خاصة إذا كان شخص بدون عمل مثلي…. ناهيك عن أكل الدايت الباهض الثمن …. الكوريين أصلا أكلهم صحي و عندهم الفيتامينات و المكملات الغذائية بسعر مقبول و كمان مواد و ماسكات التجميل …. أنا أحيانا أحتاج المكملات الغذائية و ما أقدر إشتريها بسبب غلاء الثمن …. لهذا المال يلعب دور في المحافظة على الصحة

      1. ايوه لكن مهما كان الحميه اللي تتبعينها رح يكون مفعولها افضل اذا اكلتي معها اكل صحي

        1. اكيد بس مو شرط لازم تروحين تشترين اكل خاص كل بيت فيه اكل صحي بس انتي لازم تعرفين الكمية الي تحتاجينها وتعرفين كل وجبة شو العناصر الي لازم تتكون فيها من بروتين كربوهيدرات نشويات فيتامينات كالسيوم والالياف والعناصر الغذائية الثانية كل هذي العناصر رح تلاقينها متوفرة بلبيت مثلا البروتين اذا ماعندك لحم دجاج سمك تعوضينهن بلبيض والمثل للباقين بدون ماتخسرين شيء اهم النية

        2. اعرف لكن مثلا حتى اذا عوضتي بروتين اللحوم بالبيض في النهايه بتجي لحظه تطفشي من اكل البيض، افضل شيء للصحه هي الوجبات اللي فيها كل العناصر الغذائيه و من مصادر مختلفه، مثلا البيض ممكن يعطيكي بروتين بدال السمك لكن السمك فيه اوميغا 3 و اللي مو موجود في البيض

        3. اعطيكي بديل اذا ماعندك لاسمك ولالحم ولادجاج تاكلين البيض بس طبعا مايعني تضلين عليه طول حياتك او طوال الاسبوع شيء ممل اهم شيء يكون وجباتك فيها كل العناصر الي تحتاجينها ومن كل شيء كمية بسيطة وبكذا مابتجعوين وبتحافظين على صحتك اذا اتبعتي النظام الصحيح للوجبات

        4. لا الحمد لله انا متوفر عندي كل انواع اللحوم، لكن اتحدث عن اللي يمكن مو متوفره عندهم، البيض ما ينأكل كل يوم و مشروبات البروتين غاليه، طبعا يوجد طرق كثيره للنحافه من دون تكلفه غاليه، لكن عشان تشتري اكل صحي لازم يكون جودته عاليه و الجوده العاليه تحتاج فلوس ، عموما الله يسهل على الجميع

        5. خلك من الدايت بيظل كم سنة وبيرجع وزنك اذا ما اكلتي اكل صحي م بتقدري تحرمي نفسك من الشوكلت والاكلات العالية السعرات لطول عمرك فتستبدليها بشوكلت صحية الي سعرها خمس اضعاف الغير صحية او الحليب النباتي اقل شي ٢٠ والحيواني ١٠ يعني الضعف او اي شي عضوي وصحي اغلى بمية مرة من العادي كيف شخص بيقدر يوازن فحياته باكل صحي ؟

        6. فيكي تشربين حليب خالي الدسم الشوكلاته تقدرين تاكلين الشوكلاته الي بدون سكر الكاكاو لوحده مايسمن ثانيا لو قارنا الكالسيوم النباتي بلحيواني الحيواني افضل بكثير كمان مع الرياضة ما اعتقد رح تعانين من شيء اهم شيء تعرفين توازنيين بين العناصر الغذائية الي يحتاجها جزمك وبين الكمية الي لازم تاكلينها ما اشوفه شرط رئيسي اذا تبغين تحافظين على صحتك لازم تشترين اكل صحي مخصص تقدرين من الي موجود من داخل البيت

    2. انا اتفق من ناحية كيتو و لو كاري بيكون اكل دايت غالي بس رجيم العادي اللي خسرت فيه 18 كيلو ما خسرت فيه فلوس كتير امنعي بس سكر و الرياضة ممكن تعمليها في تك سو بلاش من المبررات

      1. انا مو جالسه اعطي مبررات 😂، الحمد لله انا عندي العزيمه الكافيه اني انحف و جسدي عاجبني، كونك تسوي رجيم رخيص و تنخف مو صعب، لكن انا اتكلم عن الاكل الصحي بشكل عام، الرياضه مو غاليه لكن الخضار العضوي مثلا غالي، و سكر الرجيم غالي، فقدان الوزن ما يحتاج فلوس لكن ان تتبع نظام غذائي صحي طول حياتك يحتاج فلوس اكثر من اتباع نظام غذائي غير صحي

    3. صح كلامك ..المطاعم اللي بتورد وجبات صحيه بالشهر بيكون اكثر من المرتب اصلا والبدائل اللي ممكن نجيبها بدل اكلنا برده بمبالع حتي لو حبيتي تروحي جيم اشتراكه غالي لو سديتي بيكون شهر شهريين بالكثير
      حتي مكان للجري مفيش …لازم اكون غنيه عشان اقدر اشترك في نادي واروح اجري او امارس اي رياضه وبرده لازملها اشتراكات 🙄😭…اووووف يااااه متفكرونيش ههههه

      1. انا اصلا كسوله اني اسوي رياضه 😂، لكن جربي نظام الصيام المتقطع انا نفعني كثير

        1. انامجربتش الصيام المتقطع بس كنت صايمه الايام اللي فاتت وحسيت بفرق شوية فعلا عالاقل مش بفضل احش اكل طول اليوم 😂😂😂😂

  13. ] يجب عليكم أن تكونوا في غاية الثراء لتتمكنوا من بدء صباحاتكم بتمارين الكارديو

    لا كل الي يبغى لك عزيمة ونقرة جوجل ويوتيوب

  14. [+218, -54] يجب عليكم أن تكونوا في غاية الثراء لتتمكنوا من بدء صباحاتكم بتمارين الكارديو…
    هذي بكل مكان تتسدح وحتى علبه منديل ماتحب تشيلها وجالسه تتحجج ولا الكارديو لايحتاج لا اجهزه ولا فلوس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق